Espace Forme vous propose des cours de :

Body Pump : cours de musculation en musique, avec une barre et des poids adaptables individuellement.
Objectifs : renforcer et sculpter le corps. Améliorer la condition physique.

Cuisses - Abdos Fessiers : des cuisses galbées, une sangle abdominale forte et des fessiers toniques, assurent un bon maintien de la colonne vertébrale et un embellissement de la silhouette.

Body & Mind : Ce cours vous fera vivre de nouvelles sensations, vous permettra de retrouver une meilleur posture, de gagner en souplesse et de prendre conscience de votre corps et de votre esprit. Vous ressortirez, détendu, tonifié et apaisé.
Objectifs : prévenir des blessures, préserver les articulations. Retrouver souplesse et bien-être corporel.

Body Step :  entraînement simple, athlétique et fun, s'appuyant sur une marche adaptable en hauteur, Associe un travail mixte cardio et renforcement musculaire
Objectifs : tonification spécifique des fesses et des jambes, amélioration du souffle.

Body Gym :  cours de renforcement musculaire, les exercices sont renforcés par l'utilisation d'haltères, élastiques ou poids. Toutes les parties du corps sont sollicitées, des bras au dos en passant par les abdos, en finissant par les jambes.

Danz : tour du monde des danses : latino, jazz, hip-hop, raeggeton, dance, disco....cours accessible à tous dans lequel on améliore la capacité cardio vasculaire, l'agilité et où surtout ...on s'amuse.


Body Attack : habitués ou débutants, le Body Attack est un moyen simple de se remettre en forme rapidement. Il combine des exercices cardio vasculaire et musculaire, sur des enchaînements simples et dynamiques, sur des musiques détonantes. Amélioration du souffle et de l'endurance, renforcement musculaire pour tonifier le haut du corps et les abdos, cours facile à suivre en motricité, et très efficace physiquement.

Pilates : cours spécifique de tonification en douceur, redressement postural avec étirement et mouvement de résistance contrôlée.
Objectifs : créer un équilibre corporel centré sur la région abdominale/bassin et améliorer la posture.