吴中| 行唐| 金州| 沙洋| 靖边| 扶风| 仙桃| 靖宇| 六合| 美溪| 遂川| 根河| 宜丰| 华坪| 织金| 额敏| 潮州| 范县| 滨州| 泽库| 思南| 珠穆朗玛峰| 巴塘| 孟连| 陈仓| 扶沟| 秦皇岛| 贵阳| 承德县| 天安门| 大安| 新龙| 黄陂| 禄劝| 莱阳| 鹿泉| 克拉玛依| 繁昌| 大悟| 寻甸| 随州| 调兵山| 贵德| 九龙坡| 八公山| 德化| 集安| 田阳| 蓬莱| 泾县| 永福| 抚松| 邳州| 吴堡| 楚州| 江永| 宕昌| 勃利| 正宁| 罗城| 长沙县| 察雅| 南江| 团风| 竹山| 铁山| 无极| 科尔沁右翼中旗| 南平| 奉新| 南川| 平安| 石渠| 邢台| 泰和| 麦积| 凤台| 比如| 志丹| 缙云| 松滋| 达坂城| 绥棱| 西乡| 贺兰| 瓯海| 茂县| 电白| 静乐| 平山| 玉门| 吉隆| 通辽| 通榆| 尉氏| 花莲| 石景山| 保山| 叙永| 高雄县| 定兴| 林芝镇| 玛纳斯| 木兰| 南溪| 额尔古纳| 上林| 雷波| 酉阳| 巴马| 金口河| 应县| 凯里| 南阳| 武平| 古县| 安义| 黎川| 法库| 荥阳| 扶余| 凤阳| 礼县| 闵行| 华池| 泗洪| 通化市| 吉县| 曲阜| 察哈尔右翼前旗| 华县| 绍兴市| 绛县| 徽州| 灵武| 永定| 科尔沁左翼中旗| 陆河| 思南| 莘县| 漳平| 方城| 梁河| 惠农| 宜兴| 启东| 太和| 故城| 三河| 乌拉特前旗| 高平| 海阳| 和顺| 宝坻| 大安| 信宜| 潢川| 易县| 临湘| 涞水| 兴业| 塔什库尔干| 永吉| 雁山| 绥宁| 博鳌| 盘县| 合江| 莫力达瓦| 贺州| 河南| 泸州| 华池| 资兴| 漳州| 遂溪| 环江| 玉山| 隆德| 田阳| 海晏| 日照| 寿宁| 交城| 方山| 东莞| 普兰店| 龙湾| 蓟县| 靖江| 济南| 二道江| 新和| 太湖| 卢氏| 城步| 乌拉特中旗| 广河| 来宾| 金沙| 安庆| 灌阳| 珠穆朗玛峰| 宝兴| 禹州| 南康| 永顺| 泸水| 澄海| 昌图| 衡山| 呼图壁| 三门峡| 乌什| 景洪| 达州| 屯昌| 扎兰屯| 鄱阳| 东阳| 福山| 泊头| 东营| 甘泉| 二道江| 巴塘| 江夏| 新宾| 长春| 鲁山| 苏尼特左旗| 辛集| 鸡东| 昌邑| 乌苏| 喀什| 叙永| 措勤| 肥城| 清丰| 湘潭县| 鸡西| 宝清| 昌吉| 钦州| 日喀则| 仙游| 大庆| 鄂温克族自治旗| 吴中| 增城| 马山| 克拉玛依| 治多| 石门| 梁山| 兴宁| 灯塔| 聂荣| 新宾| 大方| 天峻| 张掖| 合江| 邮箱大全

美佛州枪击案监控画面曝光:持枪警员全程躲楼外

2018-08-15 15:02 来源:企业雅虎

  美佛州枪击案监控画面曝光:持枪警员全程躲楼外

  秒速赛车此外,拿到五座金球奖的C罗被完全忽视了。第34分钟,胡尔克禁区弧顶前任意球射门打飞机。

要知道,足协现在已经准备与里皮续约了。在刚刚结束的中国杯的开门之战中,中国队在主场0-6不敌威尔士,遭遇中国队历史上仅次于卡马乔时代0-8不敌巴西队的惨败。

  贝尔是这样说的:是的,我知道武磊这个名字,他是这支中国国家队的7号前锋,我听说他也是中国队的核心球员,在来中国参赛之前,我有关注过他,可以说武磊已经具备了立足欧洲五大联赛的实力。同理,申花1-1逼平水原三星的比赛中,申花的领先时长为0,而对手从下半场进球到莫雷诺扳平期间,领先了近20分。

  不过本赛季,丰田阳平还没有进球,此役,丰田阳平再度让人大失所望,尤其是比赛第39分钟,金仁成的右路底线低平球传中打穿了上港的整个防线,丰田阳平也拍马赶到,不过他面对空门机会竟然打高了。本场比赛,客场作战的申花踢的相当艰难,但还是成功拿到1分,完成了赛前制定的1分计划。

对于我来说踢中超还可以,没有说特别吃力。

  据比利时媒体报道,由于受到财政公平竞赛政策的影响,意甲豪门罗马俱乐部高层,在近日决定,将在今年夏季转会窗甩卖一些球星,目前,意甲豪门罗马俱乐部已经将去年恒大主帅卡纳瓦罗非常看好的纳因格兰,放在清洗名单之内。

  原本以为,大连一方如此之快搞定舒斯特尔担任球队的主帅,是因为球队早已把这位前皇马主帅当作换帅的第一人选,可是,近日,令人意想不到的是,昨日,从国外传来的消息发现,舒斯特尔并不是大连一方的换帅首选,其实万达想要邀请的主帅是另有其人据英国媒体报道,近日,曾经带队夺过欧冠、并曾获得世界杯季军的荷兰名帅范加尔接受采访时表示,他在最近有接到一支中超球队的邀请,这家俱乐部向他递交了两千五百万欧元报价,但被他拒绝了。北京时间3月7日20:00,2018赛季亚冠联赛小组赛第三轮,上海上港坐镇主场迎战蔚山现代。

  北京时间3月20日,这是舒斯特尔出任大连一方主帅的第一天,但他已经开始带领球队训练了。

  中国队如果不能跑起来,那么面对威尔士这样的球队,结果可想而知。但这没有绝对的公平,里皮的标准是什么,只有意大利人自己清楚。

  成都兴城俱乐部立足眼前,规划长远。

  秒速赛车(篱笆)

  王者底蕴助恒大赢下价值连城之战,登上榜首理应感谢武里南联队文/姜诗华在刚刚结束的一场亚冠小组赛第三轮的比赛中,主场作战的广州恒大在先丢2球的不利局面下,连续打进5球,终场前济州联队打入安慰性一球,最终恒大5比3战胜济州联队,赢下亚冠小组赛首战,也是至关重要的一场胜利。对于一方来说,这是最重要的。

  秒速赛车 牛宝宝电影网 秒速赛车

  美佛州枪击案监控画面曝光:持枪警员全程躲楼外

 
责编:
加载中…

美佛州枪击案监控画面曝光:持枪警员全程躲楼外

正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2018-08-15 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    秒速赛车 秒速赛车 邮箱大全 牛宝宝电影网